400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很多,同时也会比较ey3u趣,逐步减少的距离也会在心q8o4上让自己压力不那么大hy9J
确实,他的比赛,多以判定结vpmJ,他的比赛总时间,更是高居hX9P上第一,比“磨血天使”GSP还要多puiz